只上没有围巾和高领你需要的是一副好锁骨郑必爱何以奇黄祺铭黄安宋岳庭
没有围巾和高领，你需要的是一副好锁骨！
橘子君昨天最心痛的一件事就是：家里的暖气停！了！
果然是春天来了的节奏！你要开始，高领，脱掉！围巾，脱掉！宣告：露肉的季节已经开始！
现在炫瘦都用上A4腰了！你们这是要造哪样！！
可是或许你的衣服宽松一点，腰上那点肉还能挡一挡。但是一穿T恤，最暴露无遗的就是你的锁骨！！
橘子君表示什么都没看见，光看见倪妮那性感的锁骨了！
Angelababy这个大图其实是在秀锁骨来的吧？
子曰看女明星们作过的妖↓↓
孙骁骁秀锁骨放硬币
陈乔恩也要来油源压力稳定凑热闹
放完硬币还不够，再来俩鸡蛋，陈教主你真是够了！
颖儿也是不甘示弱！你们秀，我也秀！不就俩鸡蛋么！
也有素人姑娘梁建枫来秀个锁骨放樱桃的~
这....橘子君的眼是什么时候瞎的！这是用锁骨扛榴莲吗？胖哥哥内心的OS是：我特么就静静看着你们作！
首先准备一些这样的橡皮圈。
动作一：锁骨闭合练习1．由基本的站姿开始，将橡皮筋交叉成2圆环状，套入手腕，用鼻慢慢的吸气，双手抬高，与肩部在同一水平线高度敦化。
2．背部保持含胸弯腰姿势。由嘴巴慢慢的吐气，同时两手手背合十，按压胸部中心位置。
动作二：胸部集中训练11．基本站姿开始，将橡皮筋套在手腕处，手掌朝向内侧，双臂伸直抬高至肩部水平位置。
2．让橡皮筋圈稍稍紧张起来，双臂保证伸直状态，做幅度在左右5cm的拍掌运动，每次10~15次练习。
动作塑料仅为钢材的4分之1三：胸部集中训练21．基本站姿开始，橡皮筋放在手掌处，双臂抬高，手肘抬至胸部位置。
2．两手臂交叉成“X”状，在脸部高度位置上用均等的力左右拉橡皮筋，左右手前后互换进行各10次练习。
有一个好看的锁骨，简直是姑娘们太重要的一件事啦！
最后一句今天晚上回家就练！锁骨，请等着橘子君！！
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