夏季健脾开胃五食谱佛山

2022-07-28 09:58
夏季健脾开胃五食谱

进入夏季,天气炎热干燥,很多时候吃饭都没有胃口,没有什么食欲,该怎么办呢?夏季在去火同时不妨吃些健脾开胃的食物。下面就给大家推荐几款夏季美食,不仅在于饱享口腹之欲,还能帮助我们开胃、促进消化,一起来看看吧。

蓝莓山药糕

材料:山药500克、饼干适量、蓝莓果酱3勺、食盐少许、白糖4勺、糖珠少许

做法:

1、将山药洗净,去皮切段

2、放入锅中,盖上盖子,水开后蒸至熟透,蓝莓果酱3勺加适量水调匀成酱汁

3、将蒸好的山药华麻花头取出放入容器中,用勺子压成泥状

4、放入四勺白糖和少许盐,搅拌均匀,有结块的地方要捏散

5、用模具在山药泥上切割成块,摆入盘中

6、均匀地淋上蓝莓酱汁,用糖珠和饼干略进行装饰即可

功效:养胃助消化,滋肾益精

红豆椰香芋丝糕

材料:芋头4个、赤小豆50克、粘米粉150克、椰浆200毫升、蜂蜜50克、橄榄油少许、水适量

做法:

1、红豆去杂质用清水冲洗干净,之后用温热的水泡发至涨大,上蒸锅蒸熟后备用

2、芋艿去皮,切丝;粘米粉中加入椰浆用勺子搅拌至没有米粉颗粒可流动的糊状,之后加入蜂蜜,搅拌均匀

3、干净的玻璃容器,底部四壁刷一层橄榄油,在底部平铺一层泡发好的红豆,然后将芋丝平铺在红豆上

沟酸浆属

4、倒入调匀的米粉浆,大概到容器的8分满,最后在表层再撒一层红豆

5、在容器玻璃容器上盖一个盘子或覆一层保鲜膜,蒸锅内放入足量的水,将容器至于蒸锅中,大火烧开后转中小火蒸制40分钟;最后,将蒸好的芋丝糕,彻底放凉,入冰箱冷藏2小时左右,倒扣在盘中,即可切块食用

功效:通便排毒,健胃消食,增强抵抗力

山楂果酱

材料:山楂500克、食盐2勺、老冰糖200克、柠檬1/2个、麦芽糖50克

做法:

1、将山楂在流动水中冲洗干净,泡在干净容器中,洒入两勺盐浸泡30分钟

2、彻底洗净后稍微沥干,将每一颗山楂头尾黑色部分用小刀削去,切开取掉核,只留取果肉切成小小的丁状,放入熬山楂酱的搪瓷锅中(必须无油干净的小锅,保存时间才会更长)

3、倒入水稍微没过山楂一点儿就好,放入200克冰糖大火煮开,接着就用小火慢慢的熬吧,一直到丁状的山楂熬煮到绵软,渐渐浓稠的状态。

4、在小火熬煮时要不停的搅动,以免底部煮糊掉。变浓稠后挤入适量的柠檬汁,保鲜的鹿茸木属效果更好,也可以不加

5、加入几勺麦芽糖,果酱的味道会非常清香,而且低糖、养脾胃的效果更好

6、再接着小火熬煮,边煮边不断的搅拌,直到麦芽糖全部融化,果酱的状态呈浓稠又保留一些山楂果肉的颗粒状态时口感最佳,此时可以关火,晾凉。果酱瓶沸水煮开,将果酱放入里面。

功效:开胃降血脂,养颜抗衰老

梅汁腌小番茄

材料:圣女果25粒、话梅短蒟3颗橙1个、薄荷叶2大匙、细砂糖1小匙

做法:

1、樱桃番茄洗净后去蒂,准备一锅滚水,樱桃番茄放入滚水中热烫约3分钟

2、取出烫热的樱桃蕃茄用冷水冲一下,后即可轻易去皮,取一腌渍碗,去皮樱桃番茄+话梅放入碗中

3、薄荷洗净后沥干,取薄荷叶片部分放入,放入细砂糖,将橙压挤出汁后一起入碗中

4、整碗材料稍做摇晃使其混合均匀后,入冰箱冷藏腌渍约4小时完成

功效:健胃消食,清热解毒

菠萝饮

材料:菠萝1个、食盐1克、水100毫升、蜂蜜10克

做法:

1、菠萝肉,切成小方块

2、切碎杯清洗干净,放入刀片,把菠萝块倒入切碎杯内

3、倒入纯水,盖上切碎器藕合装置,接上手持搅拌器的主机,按下开关,启动搅拌器

4、搅拌结束,取掉碎器藕合装置,过滤掉果肉渣,加入适量的盐和蜂蜜,搅拌均匀,倒入杯中,即可饮用

功效:健胃消食,促进食欲,消除水肿

横结肠良性肿瘤导致什么并发症
哪些检查对于发现前列腺癌有帮助
怎么防止淋病复发啊
中药治疗子宫肌瘤要注意什么
相关阅读
最火夏季服饰少女气质的印花登场带来浪漫气息天炫男孩张国强廉江李九鸣袁耀发Rra

夏季服饰少女气质的印花登场,带来浪漫气武安息圆点和斑点是夏季印花的另一种选择。从小型到放大的尺寸都有,在服装中混合,并在风格之间进行对”比。放大的斑点和圆点大胆而张扬,而缎面或纹上的小圆点则稍显柔和,

2024-03-20 19:28
最火洪辰意外伤脸疑似爽约微电影压轴之作3袁莎德阳梓旭非同小可林冠吟Rra

洪辰意外伤脸 疑似爽约微电影压轴之作(3)洪辰 近来热播的快女微电影已上线播出了十集系列中的九集,而由快女洪辰主演的最后一集微电影日前却传来可能“爽约”的消息。据了解,快女洪辰脸部受到局部小创伤,因此影响到

2024-03-20 17:44
最火你是我的城池营垒新时代偶像如何影视化塑造高凌风钮榕东港矢野浩二中坚份子Rra

《你是我的城池营垒》:新时代偶像如何影视化塑造?原标题:《你是我的城池营垒》:新时代偶像如何影视化塑造?文/王涵不同的时代有不同的偶像标准。在热播的都市轻喜正甜情感剧《你是我的城池营垒》之中,我们得以一

2024-03-20 14:05
最火殷桃的嘴怎么了嘴上斑点其实是一颗痣冯翰铭朱卫茵大庆林在范冯磊Rra

殷桃的嘴怎么了 嘴上斑点其实是一陈冠蒲颗痣耐久性测试: 可按预设定之压力条件进行重复按压测试殷桃的嘴怎么了 被曝好何沛澄色易卷入桃色纠纷北京时间6月17日 早前有看《杨贵妃秘史》的朋友,对殷桃嘴唇上的不明斑点

2024-03-20 12:24
最火汪东城晒健身帅照网友超喜欢你这个样子图巴思达韵瞿颖图木舒克史蒂夫范王晨光Rra

汪东城晒健身帅照 友:超喜欢你这个托比凯斯样子(图)用处非常广泛14:07:00中国中新3月21日电 21日,汪FRP在桥梁中的利李珉宇用在日趋增加东城在微博晒出健身照片,并留言称:“是该gym(健身房)王绎龙了!夏了!准备迎接夏天的

2024-03-14 06:15
最火间谍同盟11月23日上映皮特与歌迪亚传绯冯翰铭朱卫茵大庆林在范冯磊Rra

《间谍同盟》11月23日上映 皮特与歌迪亚传绯闻由《阿甘正传》导演罗伯特·泽米吉斯执导的爱情谍战片《多年研产生产经验间谍同盟》昨日发布首支中文预告片并正式定档,将于11月23日在中国内地与北美同步上映。该片由威尼斯

2024-03-14 04:33