产后多久可以用缩阴的产品（使用须知）春梢菊

生完孩子的产后妈妈出现松弛问题的几率很高。为了缩紧致，必须学会缩。只是产后多久可以用缩的产品？有些问题缩前必须知道。

首先在了解产后多久可以用缩产品之前，我们要先确定产后可以用的缩产品有哪些？虽说现在各种各样的缩产品很多，但是并非每一个都适合产后妈妈使用。

结合产后妈妈的身体情况，小编比较看好，专业的外用缩产品，因为外用缩产品可以直接作用于部位，即臭樱便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。不影响母乳质量，而且也便于产品药性的充分发挥，更容易起到效果。

当然外用缩产品也不少，相信每一个松弛的妈妈都想找到缩效果最好的牌子，所以小编专门调查了用户缩效果评价，找到了绿色缩品牌千黛斯，该缩产品安全缩不反弹，一般松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的紧致变化。

和一般的缩产品不同，千黛斯之所以有这样的效果是因为它一直遵循绿色缩理念，并且结合女性生殖特点独创了科学缩原理“养护结合”，不但可以在使用过程中修复因为生育短梗嵩草而受损或者断裂的弹性纤维，还可以清除体内病菌，改善环境，起到缩、养、护、润的效果。

好了，既然我们现在清楚了产后可以使用的缩产品是哪个，那么接下来我们就应该清楚该怎么使用了。

产后多久可以用缩的产品？

由于缘毛杨产后有一个恶露期，而一般全部恶露会在产后的4—6周就可以干净。大多数的产妇出了月子恶露就应该干净，只有少部分产妇会在产后2个月恶露才完全消失。所以使用缩产品的时间可以选择在生完孩子一两个月之后。

另外，产后除了可以使用缩产品，其实也可以进行缩运动，并且运动缩生完孩子之后就可以结合自身的身体情况进行，及早做还可以预防和缓解变松。想知道具体该怎么做吗？

【收肛运动】

有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。

具体操作：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

注意事项：提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。另外缩是一个循序渐进的过程，所以在运动缩期间需要保持耐心，长期坚持才行。

现在的你对产后多久可以用缩的产品？是否了解清楚了呢？缩前须知用法方能够有目的性的缩紧致，如此也更能够保证缩的效果，不走冤枉路。希望本文内容对各位产后妈妈有所帮助！