不穿秋裤会长胖教练才知道的瘦腿8大秘籍收好徐怀钰

不穿秋裤会长胖？教练才知道的瘦腿8大秘籍，收好！

访客

综艺节目

2020-11-05 08:05:24

今天我们讲一个很时令的话题：秋裤。

秋裤让我明白的那些事情

@姨妈的少女心：年纪大了，以前纠结的很多问题现在都不纠结了。比如体重，再比如冬天不肯穿秋裤，那证明岁月已经把你从一个胖子，变成一个又虚又胖的中年人。

@可爱到不合法：人生有一种胖，叫做穿不进去年的秋裤；还有一种更胖，叫做穿着秋裤也塞不进牛仔裤...

@P图少女小兰：双十一教会了我一件事情，瘦的人买裤子可以选择小脚裤牛仔裤阔腿裤喇叭裤，胖的人选裤子只有两个字：显瘦。

麻麻，我可以不穿秋裤吗？

不穿秋裤是会变胖的！

众所周知，脂肪是一种没卵用的物质，因为它除了保暖基本上没啥大的用处。所以脂肪的特性就是哪里冷了我就往哪里钻。

所以，爱穿露脐装的小心你的腰，不爱穿秋裤的小心你的腿……

很多人吐槽自己腿越来越粗，除了吃的不讲究，天天久坐还爱穿短裙一定是元凶之一！

所以，千万不要因为显瘦就不穿秋裤，因为冻着两条腿，腿会变得更加粗的~

除了秋裤，冬季瘦腿还要做什么？

对于这点，九是非常有经验的，毕竟我小腿水肿的时候，可是连利尿剂都试过的人啊...根据我的个人经验，一共总结了这么几条：

1：如果有条件，每天泡澡是最好的，退一步来说，泡脚也是非常好的。

2：睡前在脚上面放一个枕头，很多人经常做竖腿的动作，其实只要保证下肢高于心脏，就能达到和竖腿相似的效果瘦腿秘籍，最简单的莫过于睡觉的时候把脚垫高一点。

3：少吃高盐的食物，有些人少吃糖。有些人是吃咸了浮肿，那是因为钠的摄入过量。还有人吃多了面包甜食会水肿，这是因为摄入碳水化合物就会聚合水分子，所以有些人吃多了甜食和主食也会肿。

4：加强腿部锻炼，有助于腿部血液循环回心脏，最保险的做法就是每天用泡沫轴按摩大小腿。

5：穿包裹性的袜子，会有一定的作用。

6：久坐的多起来走动，久站的偶尔坐下歇一歇，每天都需要长途奔袭的，要穿舒适的运动鞋，少穿高跟鞋。

7：少穿大腿紧紧裹住的衣物瘦腿秘籍，尤其是紧身小脚裤，对妹纸的生理健康和大腿血液循环没有一毛钱好处。反而让大家真实的看到了你的大腿形状和围度。

8：减肥

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